Was lernen Frauen in einem Selbstverteidigungskurs?
Frauen jeden Alters lernen in diesem Kurs alltägliche Gefahren zu erkennen und sich vor Grenzverletzungen bzw. Übergriffen rechtzeitig zu schützen und, wie man sich gegen körperlich überlegene Gegner gut verteidigen kann.
Auch Deeskalation, Prävention und der Umgang mit Gewalt sind Themen des Kurses, den Herr Alexander Wentseis nach Jiu Jitsu Technik durchführt. Die Positionierung des eigenen Körpers und die Körperhaltung sowie sicheres Auftreten sind hierbei von großer Wichtigkeit.
Wann: jeweils am Donnerstag, den 5.,12.,19., und 26. Mai von 16:10 – 19:10
Zur Ausschreibung gehts hier



Regelmäßige Pausen sind wichtig für die Gesundheit und den Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Daher gibt es auf Arbeitspausen auch einen rechtlichen Anspruch. Trotzdem wird in vielen Unternehmen auf die Einhaltung der Pausenzeiten häufig einfach „vergessen“. Gründe sind oft hohe Arbeitsbelastung, Druck von Kunden, Terminstress oder schlicht die fehlenden Räumlichkeiten zum Abschalten. Dabei ist eine gute „Pausenkultur“ zum Vorteil aller: Beschäftigte vermindern ihre gesundheitlichen Belastungen, Unternehmen profitieren von geringeren Fehlzeiten und Krankenständen. Denn regelmäßige Arbeitspausen erhöhen die Konzentration, reduzieren Fehler und Unfälle und sind wichtig für die Gesundheit.


