An vier Donnerstagen im Mai wurde am Weissen Hof ein Selbstverteidigungskurs für Frauen, organisiert von BR Sabine Gludovatz, durchgeführt, zu dem sich 14 Kolleginnen angemeldet haben.

Vermittelt wurden verschiedene  Verteidigungstechniken und Strategien, um sich vor Grenzverletzungen und Übergriffen rechtzeitig zu schützen. Gemeinsam mit dem Trainer Alexander Wentseis erarbeiteten die Teilnehmerinnen, welche Maßnahmen und Körperteile ab welcher Distanz wirkungsvoll zum Einsatz kommen können. Auch auf die Wichtigkeit des Überraschungsmomentes wurde eindringlich hingewiesen; oft gibt es nur diese eine Chance gegenüber einem körperlich überlegenen Gegner.

Da solche Techniken natürlich auch regelmäßiges Üben voraussetzen, wird ein vertiefender Kurs  bzw. ein weiterer Einsteigerkurs für alle Kolleginnen, die aus terminlichen Gründen diesmal nicht dabei sein konnten, für den kommenden Herbst angedacht.

…unter diesem Motto stand auch heuer der DM Frauenlauf, der letzten Sonntag, den 22. Mai am Gelände des Wiener Prater über die Bühne ging. Wahrlich ein Lauf der Superlative! Bei traumhaften Wetterbedingungen trafen sich 25140 Frauen aus mehr als 80 Nationen, um an diesem Megaevent teilzunehmen. Dass mit einer Zeit von 15:27 von der Portugiesin Ana Dulce Félix der 5 Km Streckenrekord gebrochen wurde, war für die Läuferinnen selbst nur ein Detail am Rande.

Mit dabei waren auch 12 Starterinnen aus unserem Haus, die in den Bewerben 10 Km, 5 Km und 5 Km Nordic Walking durchwegs ansprechende Leistungen boten. Besonders zu erwähnen sind die Koll. Tatiana Kordik (Verwaltung), die in 24 Minuten die 5 Km absolvierte und mit Platz 231. von den mehr als 16.000 5 Km Läuferinnen einen Spitzenplatz eroberte und auch Koll. Julia Vermeer (Ergotherapie), die auf den 10 Km mit einer Zeit von 49 Minuten beeindruckte. Aber dass alle 5 Hof Läuferinnen, die die 10 Km absolvierten eine Topleistung brachten, zeigt die Tatsache, dass sie mit dem 22. Rang in der Mannschaftswertung aufhorchen ließen.

Aber wie meinten die Veranstalter? Jede, die mitmacht und die gewählte Distanz erfolgreich absolviert, ist eine Siegerin des DM Frauenlaufs. In diesem Sinne hoffen wir, dass beim DM Frauenlauf 2012 wir Hofdamen noch stärker vertreten sein werden, – und, deine Laufzeit ist nicht so wichtig, – Hauptsache:

 „See you at the finish line“  

An der diesjährigen Aktion Minus 5% Kilo nahmen insgesamt 49 KollegInnen teil. Ziel war es, in einem Zeitraum von 6 Wochen entweder 5% oder 5 Kg seines Körpergewichts zu reduzieren.  Im Sinne von „Der Weg ist das Ziel“ hoffen wir, dass es für alle TeilnehmerInnen eine erfolgreiche Aktion war.
10 unserer KollegInnen erreichten die oben angeführte, nicht leichte Vorgabe. Wir freuen uns, dass wir ihren Erfolg mit SodexHo Gutscheinen im Wert von € 30,- honorieren konnten.

 

Unser besonderer Dank gilt jenen Kolleginnen und Kollegen unseres Hauses, die uns im Rahmen dieser Aktion auf unterschiedlichste Weise unterstützten!

Sei es der Ernährungsvortrag von Dr. M. Schindl oder die Intiative von Dr. H. Selahzadeh, vor und nach der Aktion eine Blutabnahme durchzuführen,  oder die neu zusammengestellten Rezepte unserer Diätologin Ch. Seebach, bis hin zu den Damen und Herren unserer Küche unter der Leitung von W. Spitzbart.

Wir freuen uns darauf, dass du/Sie auch im nächsten Jahr wieder, oder vielleicht auch das erste Mal, an unserer bereits traditionellen Aktion teilnimmst! 

kannst du in 2 Etappen von 4.-5. Juni mit den Kollegen vom BR Arb. fahren. Sport, Spaß und Vergnügen kommen an diesen Tagen sicher nicht zu kurz!

 Zur Ausschreibung 

Auf Initiative von Soldaten des Fliegerhorstes Langenlebarn und Vermittlung von DGKP Erich Schafhuber können wir dir heute ein ganz besonderes Highlight anbieten.

Wir haben die Möglichkeit, einen S 70 Black Hawk zu besichtigen und im Anschluss daran sogar an einem Rundflug teilzunehmen. Alle weiterführenden Infos findest du hier und wir freuen uns auf deine Anmeldung!

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Am Dienstag, den 24. Mai besuchen wir im Wr. Prater die Ausstellung von Madame Tussauds Wachsfiguren, die im April in Wien eröffnet wird.
Hier gehts zu den Details:

Für Dienstag, den 27. September haben wir Karten für das Musical Sister Act im Wr. Ronacher organisiert. Hier gehts zu den Details:

Wir freuen uns auf deine/Ihre Anmeldungen!

Unsere diesjährige Aktion Minus 5%Kilo findet von 14.3. – 22.4.2011 statt. Zur Detailausschreibung gehts hier

Im Vorfeld unserer Aktion gibt es einen Vortrag von Dr. Martin Schindl zum Thema „richtige Ernährung“. An dieser Stelle herzlichen Dank!

Wann:? Am Mittwoch, den 9.3. um 16:00 im RW Vortragssaal.

Wir freuen uns auf dein/Ihr Kommen!

Von 19. – 20.11.2010 fanden in Graz die AUVA/ZBR Kegelmeisterschaften statt. 194 AUVA KollegInnen nahmen insgesamt an diesem 36. Bewerb teil.  

Unsere Damenmannschaft konnte dabei mit den Kolleginnen Rita Gierlinger  (7.  Platz in der Einzelwertung), Christine Seebach ( 9.  Platz), Hilde Gneist (5. Platz) und Melitta Bahnholzer (45. Platz) in der Mannschaftwertung den tollen 4. Platz (von 11) erreichen.

Während es unseren Herren (Wäckerle, Kronsteiner, Bruckner, Schmid, Jäger) in der Gesamtwertung leider nicht gelungen ist, einen Platz an der Spitze zu erspielen, kann aber Koll. Rudi Wäckerle ebenfalls auf ein beachtliches Ergebnis zurückblicken, er erspielte in der Einzelwertung den 5. Platz unter 124 Teilnehmern.

Wir gratulieren allen Gewinners sehr sehr herzlich!

Die abendliche Siegerehrung erfolgte erstmals in im Hotel Paradies und wurde durch eine Zauber – Showeinlage eingeleitet, bevor zu später Stunde noch das Tanzbein geschwungen werden konnte.

Wer sich in den folgenden Pflichtfächern mit anderen Teilnehmern messen möchte, hat am 17. September 2011 Gelegenheit dazu:

Mähen, Wetzen, Dengeln, Holz sägen, Schnaps und Most erkennen, Melken,  Baumkunde, Radlbockfahren und  Krapfenbacken, so lauten die olympischen Disziplinen.

Neugierig geworen? Näheres unter Aushang